Sans Régimes Ajoutés

Cycle 2 :  l'Alimentation Intuitive en pratique
(outils avancés)

Ce cycle s’adresse aux professionnel·le·s de la santé et du bien-être ayant déjà suivi le Cycle 1 : Posture Engagée (réflexion et outils pratiques)

  Objectif : Maîtriser la philosophie et les outils avancés de l’Alimentation Intuitive pour aider vos patientes/clientes dans leur relation à l'alimentation et au corps.

Formation ouverte en version bêta-test 
Tarif préférentiel : 500 € au lieu de 750 € 
Dates : Mai - Juin 2026
Format : 1 module de 2h30 en live par semaine pendant 4 semaines, disponible en replay
 Session de suivi collectif + FAQ incluse 

 Places limitées ! 8 à  10 personnes/session max.
L'Alimentation Intuitive, une approche mondialement reconnue
L'objectif de ce deuxième cycle est d'approfondir la pratique de l'Alimentation Intuitive et intégrer les différents principes et outils dans vos accompagnements. 

L'Alimentation Intuitive est une approche thérapeutique développées par deux diététiciennes spécialisées en comportement alimentaire et en TCA, Evelyn Tribole et Elyse Resch.

Les bénéfices dans votre pratique :
Intégrer une approche backée scientifiquement par plus de 300 études, et dont les bienfaits sont reconnus pour les troubles alimentaires
 Aider efficacement vos patientes et clientes à se reconnecter à leur corps, cultiver une relation sereine à l'alimentation, et à développer un rapport apaisé à leurs émotions, leur corps, leur image
Vous démarquer par une pratique engagée anti diet culture et non centrée sur le poids.

Pour qui est cette formation ?

 - Diététicien·nes, nutritionnistes, 
Psychologues et psychiatres, infirmières...

 - Coachs bien-être, thérapeutes, naturopathes hypnothérapeutes...

- Professionnel·les de la santé holistique ou du développement personnel  


Recommandée pour les professionnelles recevant de la patientèle ou clientèle femme (ou socialisée comme telle), notamment si vous touchez au sujet du bien-être, de la santé, de l'alimentation...

Ce que la formation comprend :

Un format progressif, pensé pour s’intégrer à votre rythme : 

1 module par semaine, en live sur Zoom, avec accès aux replays


Session de Mai - Juin 2026

Module 1 : Développer l’intéroception et l’écoute corporelle (faim, rassasiement, satisfaction...)

Aider vos patientes/clientes à identifier leurs signaux de faim et de rassasiement 
Renforcer la fiabilité de ces signaux dans leur quotidien  
Guider vos patientes pour qu’elles fassent des choix alimentaires basés sur l'écoute de leur sensations (en intégrant le mental) 

 → Objectif concret : Aider vos patientes à se reconnecter à leurs sensations corporelles et à manger en s'écoutant

Date : Vendredi 22 mai 2026 (matin)

Module 2 : Cultiver une relation sereine et flexible aux aliments 

Aider vos patientes/clientes à déconstruire la vision binaire de l'alimentation (aliments bons/mauvais etc) et se donner la permission inconditionnelle de manger 
Encourager la flexibilité cognitive pour réduire la culpabilité et la restriction cognitive
Accompagner vos patientes et clientes à favoriser leur autonomie et observations. 

→ Objectif concret : Permettre à vos patientes de manger sans stress, sans culpabilité, ni restriction

Date : Vendredi 12 juin 2026 (matin)
Module 3 : Accompagner à l'accueil des émotions & à favoriser l'autocompassion

Identifier les liens entre émotions et alimentation et savoir si ce lien est dysfonctionnel ou non,
Développer les différents outils pour accueillir et réguler ses émotions,
Initier vos clientes à l'autocompassion et à la bienveillance envers soi 

→ Objectif concret : aider vos patientes et clientes à développer un rapport serein à leur émotions et à fournir leur boîte à outils émotionnelle (autre que par la nourriture)

Date : Vendredi 19 juin 2026 (matin)

Module 4 : Introduire à l'image corporelle positive

Initier une perception inclusive et bienveillante du corps
Favoriser l’acceptation et le respect du corps de vos patientes/clientes
Les accompagner à prendre soin de leur corps sans jugement

→ Objectif concret : Permettre à vos patientes de se sentir mieux dans leur corps et à réduire leur jugement

Date : Vendredi 26 juin 2026 (matin)
Module 5 : Intégrer la nutrition bienveillante et les habitudes santé 

Encourager des habitudes et comportements pro-santé sans pression
Les aider à intégrer des principes nutritionnels sans restriction
Soutenir une approche globale de la santé et du bien-être 

→ Objectif concret : Aider vos patientes à adopter une vision de la santé et de la nutrition positive et bienveillante

Date : Vendredi 3 juillet 2026 (matin)

Session de suivi collectif : questions réponses, échanges et études de cas 
Moment d'échanges, de réflexions et de partages en groupe

Date : Vendredi 10 juillet 2026 (matin) - possibilité de la mettre en septembre si besoin selon le groupe ;)
Une thérapeute féministe, engagée et certifiée en Alimentation Intuitive à votre service ;)
Je m'appelle Juliette, fondatrice de The Last Quiche, certifiée officiellement en Alimentation Intuitive, et hôte du podcast Reset ton assiette (nommé au Prix du Podcast Santé Francophone).

Mon parcours universitaire et de formation :
2017 : Diplôme de Sciences Po Lille (bac + 5)
2017 : Bachelor en Politics & International Relations (Université du Kent, UK) - double-diplôme
2022 : Certification officielle en Alimentation Intuitive (Intuitive Eating Pro) - formation auprès d'Evelyn Tribole la fondatrice. Thérapie basée et appuyée sur la science (+300 études)
Depuis 2022 : Formation à la thérapie ACT (niveau 1 & 2) à l'organisme de formation Symbiofi rattaché au CHU de Lille.
Formation "Stress et gestion des émotions" - Symbiofi.
Formation au coaching féministe


Prenez votre place et adoptez une pratique sans culture des régimes !
  • 5 modules en live sur Zoom + 1 session de suivi collectif 
  • Supports PDF (exercices, aide-mémoire, outils)
  • Accès aux replays pour suivre la formation à votre rythme

Pré-requis 
Avoir suivi le cycle 1 : Posture Engagée.
 Ce cycle est le Niveau 2 du parcours Sans Régimes Ajoutés. 

Pour toute question, suggestion, demande : envoyez-moi un email à hello@thelastquiche.fr.
Prenez votre place dès maintenant ! Inscriptions ouvertes dans la limite des places disponibles.
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